Бессонница — это одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди по всему миру. Несмотря на усталость, мозг продолжает работать, и сон никак не приходит. Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда кажется, что уже и ночь поздняя, и организм готов отдыхать, но засыпание не происходит. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных методов, которые помогут вам бороться с бессонницей и наладить нормальный сон. Первое, что нужно понять, — это не паниковать. Когда человек...

Человеческий организм обладает невидимыми внутренними часами, которые чётко формируют режим дня: днём – бодрствование, а ночью – сон. Но что же происходит, когда эти часы ломаются? Разбираемся в этом важном вопросе с психокинетиком Денисом Банченко. «Вообще сон настолько важная и недооцененная человечеством вещь, что о нём надо говорить постоянно и везде!» Что такое бессонница Если кратко, то бессонница (или научным языком инсомния) – это состояние, когда человек испытывает трудности с засыпанием, продолжительностью сна или его качеством...