Сон - как и здоровье. Пока он есть, воспринимаешь его как что-то само собой разумеющееся, просто не замечаешь. Но потеря сна за короткое время может превратить вашу жизнь в ад. Из цветущего и уверенного в себе человека вы превращаетесь в издёрганного невротика с блуждающими взглядом, трясущимися руками и синими кругами под глазами. Вы задыхаетесь, вас бросает то в жар, то в холод. Тело ноет, мышцы болят. Голова как будто совсем не ваша. Порой хочется то крушить всё вокруг в отчаянии (но на это часто просто не сил), то лежать и плакать от бессилия...

Рано или поздно практически каждый человек сталкивается с вопросом, как не заснуть, если хочется спать. Причин тому может быть множество – дедлайны на работе, учебная сессия, длительные ночные поездки. Особенно сложно сохранять бодрость, пока кто-то спит рядом. Кто-то пьет литрами кофе, то-то слушает музыку – способы сохранения бодрости у всех разные. При этом мозг может сыграть злую шутку: по окончании работы, когда, наконец, можно ложиться спать, уснуть не получается! Как правильно побороть сонливость, давайте разбираться...