Знаете, в фитнесе есть такая методика тренировок – идти по пути наименьшего сопротивления. То есть не получается что-то, ну и ладно. Заменяем на аналог или совсем убираем. Таким образом, начинающий атлет делает только то, что у него отлично выходит, от этого растет мотивация и энтузиазм. Так вот, с подтягиваниями практиковать такой выборочный подход не стоит. Удивительное дело: на старте они не получаются у большинства, но нужны и эффективны практически для всех. Но вот наш новичок приходит в зал, пытается покорить турник и раз за разом ничего не выходит...

Бывает, что важное дело, давно требующее внимания, продолжает оставаться на периферии сознания, обрастая тихим беспокойством. Мы подходим к нему мысленно, отмечаем его важность, даже чувствуем внутренний импульс к действию – и отступаем, находя десяток малозначительных занятий. Это состояние знакомо многим: чёткое понимание необходимости и полное отсутствие психической энергии для старта. Паралич воли, возникающий на пороге действий, – не признак лени или слабости характера, а сложный психологический феномен, имеющий конкретные механизмы...