Общая информация Ни для кого не секрет, что здоровый и крепкий сон – это залог прекрасного самочувствия и хорошего настроения. Однако далеко не у каждого человека получается выспаться. Особенно это касается жителей современных мегаполисов, где каждый второй человек сталкивается с такой проблемой как бессонница.Как быстро заснуть и какие способы быстрого засыпания существуют? Что делать, если не спится? Почему человека мучает бессонница и как ее победить? На эти и другие важные вопросы мы постараемся дать ответ в данном материале...

Многие страдают от того, что не могут уснуть ночью. Волнение перед важным днём, эмоции, пережитые сегодня, воспоминания о неловкой ситуации, произошедшей три года назад, причины могут быть разные. Но объединяет их то, что они не дают уснуть. Хотя кто-то считает, что спать нужно в полной тишине, сегодня мы рассмотрим несколько вариантов заглушить навязчивые мысли, не дающие расслабиться и получить столь желанный отдых. Музыка. С подростковых лет у каждого из нас был любимый жанр, исполнитель, любимая песня. Будь то тёплые воспоминания или  вдохновляющие мечты, музыка даст вам эмоции, которые смогут заместить собой те, что не дают уснуть...