Сон - как и здоровье. Пока он есть, воспринимаешь его как что-то само собой разумеющееся, просто не замечаешь. Но потеря сна за короткое время может превратить вашу жизнь в ад. Из цветущего и уверенного в себе человека вы превращаетесь в издёрганного невротика с блуждающими взглядом, трясущимися руками и синими кругами под глазами. Вы задыхаетесь, вас бросает то в жар, то в холод. Тело ноет, мышцы болят. Голова как будто совсем не ваша. Порой хочется то крушить всё вокруг в отчаянии (но на это часто просто не сил), то лежать и плакать от бессилия...
Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...