РАСПРОСТРАНЕННАЯ ПРОБЛЕМА, НО НЕ ПРИГОВОР Многие из нас даже не подозревают, что проблема недержания мочи довольно распространена, потому что часто стесняются об этом спрашивать или рассказывать. По оценкам, с этим сталкивается каждый второй взрослый человек. Люди, перешагнувшие 50-летний рубеж, могут думать, что теперь это уже трудно вылечить, и опускают руки. Но на самом деле, это не так. Задумывались ли вы, что недержание может быть ошибочным диагнозом, побочным эффектом лекарств или следствием...

Привет друзья. Сегодня расскажу вам о такой частой проблеме у женщин, как недержание мочи, и как я смогла с ней справиться без операции. Столкнулась я с этой проблемой после рождения первого ребёнка. Проявлялась у меня это при кашле, при беге, при прыжках. Так как это меня очень расстраивало, то я стала искать решение.  И первое что, мне попалось - это упражнения Кегеля, которые помогают проработать мышцы тазового дна. Я стала сокращать и расслаблять интимные мышцы по 100 раз в день. Сначала сложно было прочувствовать эти мышцы, но постепенно, в процессе упражнений, начинаешь чувствовать их...