НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ РАССЛАБИТЬСЯ ⠀ С темой расслабления приходят большое количество клиентов в терапию: ⠀ 1️⃣ «Я много работаю, достигаю успеха, но расслабиться, почувствовать себя женщиной - не могу». 2️⃣ «Я даже на отдыхе замечаю, что не получается до конца выдохнуть. Тело напряжено. Телефон с рабочими делами постоянно в руке - вдруг сотрудники не справятся сами». 3️⃣ «Не могу получить удовольствие в сексе, отпустить мысли и внутренний контроль, не могу довериться партнеру». ⠀ Психика не может расслабиться,...

Когда не хочется напрягаться, мы часто говорим себе: «Да и черт с ним, надо пожалеть себя». Конечно, бывают случаи, когда вы действительно физически и умственно устали, но в большинстве случаев мозг включает режим повышенной экономии. Этот режим работы сформировался, вероятно, еще в одной из самых первых частей мозга, и большую часть человеческой эволюции он помогал выживанию. Пища не была в изобилии, а опасностей было достаточно, поэтому жечь энергию понапрасну было недальновидно. Мозг современного человека не сильно изменился со времени, когда всё мышление было подчинено выживанию...