Рассказываем, что делать, если подавился и не можешь откашляться, а помочь некому. Подавиться человек может чем угодно - крошкой, кусочком еды и даже собственной слюной. Если рядом в такой ситуации оказывается кто-то еще, то он может помочь, но так происходит не всегда - иногда форс-мажор застает потерпевшего в одиночестве. Мы выяснили, куда давить, когда подавился, и надо ли куда-то давить вообще. Что делать, если подавился один - эффективный маневр Геймлиха Не все взрослые знают, что нужно делать, если кусок еды застрял в горле - многие начинают бить по спине...

Если ты каждое утро злишься на будильник и с трудом находишь в себе силы встать с кровати и собраться на работу, что-то явно не так. Нелюбовь к делу, которому приходится уделять большую часть дня, истощает морально и физически. И пока нет возможности кардинально изменить жизнь, нужно концентрироваться на том, что поможет сохранить силы и рассудок. Не зацикливайся на том, что твоя работа неприятная и бессмысленная. Лучше подумай, что с ее помощью можешь прокачать стрессоустойчивость, умение работать с людьми, организацию времени, навык публичных выступлений, ведение документации...