Чтобы понять, почему мы не можем остановиться во время еды и как научиться не переедать, необходимо разобраться в причинах переедания. Неумеренность и жадность в еде означает, что человек ест гораздо больше, чем ему требуется для поддержания жизнедеятельности. Причем слабо контролирует этот процесс на сознательном уровне, или же получает от него такое удовольствие, что даже не хочет себя контролировать, а просто ест и ест — пока еда влезает в желудок. Некоторые диетологи называют обжорство «синдром...

Отпуск — самое желанное время. Сначала мы его долго ждем и готовимся, а потом с ностальгией вспоминаем. В отпуске человек свободен от работы и получает возможность проводить время по своему усмотрению. Пытаясь сбросить с себя длительное рабочее напряжение, отдыхающие частенько позволяют себе то, что не могли позволить раньше: выпивают в середине дня или даже с утра. Многие убеждены, что хороший отдых невозможен без выпивки. Конечно, это не так. Алкоголь — враг любого отдыха. Он мешает нашему организму восстанавливать силы в отпуске...