Я ем без остановки, но не могу набрать даже пару килограмм! Если эта фраза вам очень знакома, то вы попали по адресу. Меня зовут Александр, я работаю учителем физкультуры и всю жизнь борюсь с проблемой массонабора, но лишь недавно я нашел ключ к решению данной проблемы. Давайте разберемся, почему у вас не получается набрать и как можно преодолеть эти трудности. Мы все слышали о важности питания, тренировок и восстановления. Но что, если даже с учетом всех этих факторов результат так и не приходит? Я предлагаю обратить внимание на неочевидный фактор - вашу подвижность...

Как набрать массу? 5 простых шагов. 1. Начни тренироваться. Когда ты начнёшь тренироваться организм будет требовать больше еды - энергии. Но самая лучшая часть тренировочного процесса в том ,что твоё тело будет выглядеть намного лучше, красивее и качественнее , если ты будешь не просто худеть, но и тренироваться. Создавай мышцы вместо жира! Вес не берётся из ниоткуда, если совсем не есть или кушать слишком мало - вес будет снижаться и никак иначе! Поэтому для набора массы нам нужно создать ПРОФИЦИТ КАЛОРИЙ...