Невозможность набрать вес, несмотря на старания, может быть frustrating и вызывать беспокойство. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, важно убедиться, что у вас действительно недостаточный вес. Ориентируйтесь на индекс массы тела (ИМТ): ИМТ меньше 18.5: Недостаточный вес. ИМТ 18.5 — 24.9: Нормальный вес. ИМТ 25 — 29.9: Избыточный вес. ИМТ 30 и более: Ожирение. Рассчитать свой ИМТ можно онлайн, воспользовавшись любым калькулятором ИМТ. Однако, стоит помнить, что ИМТ не учитывает соотношение...

Я ем без остановки, но не могу набрать даже пару килограмм! Если эта фраза вам очень знакома, то вы попали по адресу. Меня зовут Александр, я работаю учителем физкультуры и всю жизнь борюсь с проблемой массонабора, но лишь недавно я нашел ключ к решению данной проблемы. Давайте разберемся, почему у вас не получается набрать и как можно преодолеть эти трудности. Мы все слышали о важности питания, тренировок и восстановления. Но что, если даже с учетом всех этих факторов результат так и не приходит? Я предлагаю обратить внимание на неочевидный фактор - вашу подвижность...