Три часа ночи. Вы лежите с открытыми глазами. Мысли скачут, как белки в колесе. Одна тема сменяет другую. Завтрашний разговор проигрывается в сотый раз. Старые ошибки всплывают сами собой. Список дел разрастается. Тревожные сценарии разворачиваются один за другим. «Просто перестань думать», — советуют окружающие. Как будто это кнопка, которую можно нажать. Если бы всё было так просто. Навязчивый поток мыслей — это не слабость характера и не отсутствие силы воли. Это состояние, когда определённые системы мозга работают на повышенных оборотах. И парадокс в том, что чем сильнее вы пытаетесь остановить мысли силой, тем громче они звучат...