Представьте: вы просыпаетесь утром бодрым, ваше настроение ровное, мышцы не ноют, иммунитет не подводит, а кости — крепкие, как сталь. Звучит как мечта? А между тем всё это может зависеть от одного маленького, но могущественного вещества — витамина D. Его часто называют «солнечным витамином», ведь основной источник его — не еда, а свет. Но в современном мире, где мы проводим дни в офисах, под зонтами или в северных широтах, дефицит витамина D стал настолько распространённым, что его можно назвать тихой эпидемией...