Плато рано или поздно наступает у всех, когда организм чувствует, что что-то не так, он видит, что ему недодают еды, и он собирает военный совет в мозге, и решает как ему быть, т.е. надо срочно замедлять обмен веществ, надо экономить все ресурсы, потому что неизвестно, сколько будет эта голодная пора, и нужно мобилизовать все ресурсы на борьбу с врагом! то бишь с нами )) которые хотят отнять у него еду и его похудеть ) и поэтому это случается со всеми, и было со мной, вот поэтому это дело обычное и привычное...

Так называемый эффект плато, это очень распространенное явление у худеющих людей, я рассказываю как выявить его и бороться с ним. В прошлой статье я писала о 3 причинах, таких как : 1)Маленькая калорийность 2) Недостаток воды 3)Реальные проблемы со здоровьем Подробнее об этих причинах Итак, начнем: 4)Мало активности Возможно вы живёте в большом городе и тратите по 2 часа в день на дорогу, возможно у вас маленькие дети, ненормированный рабочий день, ревнивый муж и ещё куча всяких препятствий. Это конечно усложняет путь к фигуре мечты, но не делает достижение цели невозможным...