Бессонница — это одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди по всему миру. Несмотря на усталость, мозг продолжает работать, и сон никак не приходит. Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда кажется, что уже и ночь поздняя, и организм готов отдыхать, но засыпание не происходит. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных методов, которые помогут вам бороться с бессонницей и наладить нормальный сон. Первое, что нужно понять, — это не паниковать. Когда человек...