Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда ночь в разгаре, а сон будто забыл дорогу. Глаза упрямо не закрываются, мысли крутятся в голове, а тело отказывается расслабляться. Причины могут быть разными: от стресса до неправильного образа жизни. Иногда виноват поздний ужин с кофе или энергетиками, иногда — яркий свет гаджетов, который сбивает выработку мелатонина. А порой мозг просто «перегружен» дневными заботами, и ему сложно переключиться в режим отдыха. Но что делать, если я не хочу спать? 🙂 Если мысли не дают уснуть, попробуйте «перезагрузить» мозг...

Бывают ночи, когда сон кажется далеким или когда вам просто не хочется ложиться спать. Вместо того, чтобы бороться с бессонницей, вы можете превратить бодрые ночи в источник удовольствия и развлечений. В этой статье мы рассмотрим разнообразные занятия и идеи, которые помогут вам провести интересное время, когда не хочется спать. 1. Чтение Книги Ночь - отличное время для чтения. Вам не придется беспокоиться о разговорах и шуме, и вы можете сосредоточиться на книге. Выберите что-то, что давно хотели прочитать, и погрузитесь в мир слов...