Многим нашим современникам приходится много ходить. Это связано с ритмом жизни, работой, и так далее. Основным следствием этого является тяжесть в ногах. Бывает так, что после того как долго ходишь - присядешь, и буквально чувствуешь как ноги гудят. Это всё из-за перенапряжения. В природе всё должно быть в балансе, а когда создается дисбаланс, то начинаются проблемы. Конечно, здесь следует порекомендовать меньше находиться на ногах, и стараться максимально разнообразить свою жизнь. Но, все мы понимаем, что это всего лишь совет...

Важные правила и запреты, которые помогут быстрее вернуться в строй. Для начала определимся с терминами. В медицине нет понятия «подвернул ногу», а вот «травма голеностопного сустава» есть. От того, какие именно повреждения получил сустав и окружающие его ткани, зависит дальнейшая реабилитация. Поэтому важно понимать, что именно у вас заболело после неловкого шага. Что болит, когда подвернул ногу: Голеностопный сустав — один из наиболее уязвимых механизмов в человеческом теле. Как понятно из названия, он соединяет кости голени и стопы...