Есть такая проблема, о которой практически никто не говорит, но она может изрядно беспокоить не только женщин, но и мужчин. Это натирание бедер. Кстати, касаться она может не только полных людей, как часто думают, но и людей в нормальном весе, когда ноги физиологически расположены близко друг к другу. При ходьбе появляется трение между бедрами, а при нагревании тела и работе потовых желез ситуация еще более усугубляется. Ежедневные легкие трения могут вызвать потемнения трущихся участков. Более...

Усердно приседаете, а попа не желает расти? 🍑 Да, ягодичные мышцы часто халтурят. Но сегодня мы выведем их на чистую воду и устроим работу над ошибками! Поехали ⬇️ Мы разберем самые частые проблемы и ошибки, из-за которых ягодичные мышцы не желают работать на тренировках и в быту, а также дадим советы, как это исправить. ❌ Плохая проприорецепция Все наше тело пронизано рецепторами, с помощью которых мозг, условно говоря, видит тело и управляет им. Если с рецепторами в области ягодичных мышц есть проблема, мозг перестает видеть их на «карте» тела и не может ими управлять...