Если бессонница вас одолевает две, три недели и больше, о норме тут говорить не приходится. В Международной классификации болезней нарушения сна такого рода относятся к кратковременной инсомнии. Как видите, еще не к хронической, но уже и не к эпизодической, которая встречается и у здоровых людей. Нужно искать причину – какое-то заболевание, которое способствовало нарушению сна. Бессонница, это не заболевание, а симптом чего-то более сложного. Что это может быть? Наиболее часто такие нарушения возникают при: 1...

Нарушение сна встречается в практике врача практически ежедневно. Бессонница – это не болезнь, а симптом одной или нескольких проблем. К самым частым причинам относятся следующие: · Стресс. Мы плохо спим, сталкиваясь с неприятностями на работе, в семье, тяжелой болезнью близкого человека. Обычно бессонница быстро проходит, когда мы успокаиваемся. · Алкоголь, кофеин. Кофеин – психостимулятор, поэтому он мешает заснуть. Его эффект сохраняется до восьми часов после приема. Алкоголь, вроде как успокаивает,...