Как обесценивают, чтобы купить за бесценок
Как научиться говорить «нет» и не чувствовать себя плохой
Вы снова согласились. Вслух — да, вслух сказали «хорошо» или «ладно» или «я постараюсь». А внутри тем временем нарастает что-то холодное и липкое. Обида на него. На ситуацию. А потом — на себя за то, что вы снова не посмели отказать. И ведь вы миллион раз мысленно проговаривали этот разговор: «Нет, я не смогу». Звучало убедительно. А в жизни — как всегда — язык не поворачивается. Вот этот разрыв между тем, что вы хотите сказать, и тем, что говорите, — он мучительнее, чем вы думаете. Потому что внутри вы знаете: отказать можно...