Иногда так бывает, что нет сил делать что-либо. Вы просто лежите и чувствуете, что опустошены внутренне. Как же помочь себе во время этого периода? У меня часто бывает такое состояние. Недавно я смотрела видео на эту тему, собрав информацию, я решила поделиться с вами советами, которые вынесла для себя. 1. Примите своё состояние По сути, это как болезнь, но вы не кашляете, у вас нет температуры и т.д. Вряд ли, когда у вас температуре 38, вы убираетесь или учитесь. Поэтому и при таком состоянии лучше ничего не делать, если вы не чувствуете в себе силы...

У каждого из нас в жизни, бывают различные ситуации, когда наступает чёрная полоса, опускаются руки и не хочется ничего делать. С позиции когнитивно-поведенческой психотерапии, когда нам сильно эмоционально плохо, это связано с работой когнитивных искажений у нас голове. Для того чтобы их узнать и попробовать справиться, не нужно получать образование психолога. Когнитивные искажения, это наша привычка плохо думать о самих себе. Именно в них и заключается главная причина наших плохих мыслей и настроения...