Что делать, если началась паника? Как вернуть контроль над ситуацией? ✨ Если вы чувствуете, что начинаете паниковать или испытывать сильный страх, попробуйте одну из этих техник: 🌿 КВАДРАТ Найдите в пространстве вокруг себя квадрат или прямоугольник - например, окно, монитор, картину...