Медицинские эксперты венгерского портала Glamour.hu обратили внимание на опасность употребления воды перед сном. Как отмечают медицинские специалисты, если выпить непосредственно на ночь даже небольшое количество воды, это может нарушить цикл сна. Если же выпить перед сном не пару глотков, а, к примеру, чашку воды или чая, тело будет чрезмерно гидратировано, и, как минимум, вы проснетесь ночью с желанием пойти в туалет. Еще хуже, если привычка выпивать перед сном стаканчик-другой воды закрепится...

Мы часто слышим, что нужно пить воду и что отказ от нее может вызвать проблемы со здоровьем. Но можно ли пить воду или другие напитки перед сном? Узнайте у наших экспертов, можно ли пить воду на ночь и как это делать правильно...