## Что делать, если выскочила простуда на губе? 🤕 На днях мы с спортом обсуждали ситуацию, которая у нас возникла с неожиданно возникшей простудой. 🤧 На дворе осень, и иммунитет может просесть. 🍂 Так и произошло у нас, и организм нам подсказал в виде простуды! И так, что же стоит сделать в этом случае? 🤔 1. Изменить тренировочную программу в сторону облегчения точно на 2-3 дня. 🏃‍♀️➡️🚶‍♀️ 2. В самих тренировках быть более внимательным к себе и не делать чего-то сложного, даже если тренер поменял программу, но в самом выполнении задания и это показалось сложным. 🏋️‍♀️➡️🧘‍♀️ 3. Следить за питанием, так есть вероятность, что организму сейчас чего-то не хватает в витаминах. 🍎 4. Если состояние ухудшается, сделать паузу в тренировках на несколько дней. 🛑 Следите за своим здоровьем, тренируйтесь с умом! 💪🧠 #простуда #тренировки #здоровье #иммунитет #спорт #осеннийсезон