Многие из нас слышали выражение "спит как младенец". Откуда, вообще, оно появилось? Мой младенец мог вообще не спать ночами. Вообще, научно доказано, что у каждого третьего ребёнка проблемы со сном с самого рождения, из-за неразвитой нервной системы. Я очень рада за тех, чьи дети спят спокойно всю ночь и просыпаются, только чтобы покушать. Но что делать родителям, чьи дети не спят? И у меня есть для вас радостная новость. Я нашла способ. Нужно просто выстроить оптимальный режим дня ребёнка. Что для этого нужно? Только после этого нужно составлять режим. Благодаря выстроенной системе, мой ребёнок стал лучше спать и меньше капризничать...

1. Следите за признаками усталости и временем бодрствования малыша - изучите рекомендации консультантов по сну. 2. Укладывайте малыша вовремя - даже лишние 5 минут активного времени могут привести к переутомлению, что усложнит укладывание. 3. Выносите малыша на свет во время бодрстования, а вечером приглушайте осведещние. Ночью тоже используйте минимум света. гуляйте на свежем воздухе. 4. Чтобы малыш не будил себя, пеленайте его на сон. 5. Включайте белый шум на все время сна...