Каша — основа здорового питания. Особенно овсянка, гречка, пшенная. Правильно приготовленные крупы поставляют в организм необходимые углеводы, витамины, минералы и клетчатку. Однако, каши могут стать и настоящим ядом для нашего здоровья, если допустить ошибки при их приготовлении. Неправильное соотношение крупы и воды Одна из самых распространенных ошибок — неправильное соотношение каши и воды. Если мы добавляем слишком много воды, каша становится разбавленной и лишенной вкуса. Если же мы добавляем слишком мало воды, каша может быть сухой, недоваренной и тяжелой для пищеварения. Поэтому важно соблюдать правильное соотношение крупы и воды, указанное на упаковке продукта...