Поднимите руку, кто знаком с ситуацией: вроде и умом понимаешь, что надо пить воду, знаешь про 2 литра, про чистую кожу и ускоренный метаболизм… Но открываешь кран, наливаешь стакан и… фу. Не лезет. Просто не хочется. И идёшь за пятой чашкой кофе или банкой газировки с чувством вины. Так вот, немедленно прекратите себя корить! Ваш организм не противник, он просто пытается вам что-то сообщить. Как тренер и нутрициолог, я объявляю эту ситуацию штатной. Давайте разберёмся, почему так происходит и как договориться с собственным телом...

Бывает, жизнь идёт вкривь и вкось. Не просто не по плану, а будто кто-то решил подшутить над вами. Обстоятельства разворачиваются на сто восемьдесят градусов. Люди, на которых делали ставку, вдруг меняют мнение или вообще пропадают как в воду канули. План, выверенный до мелочей, рушится за одну ночь. И хочется услышать что-то успокаивающее. Но в такие моменты банальный "всё будет хорошо" звучит как пустая оболочка. Куда идти, на что опереться, что делать, когда всё шатко. Известный психолог Фил Макгроу сказал фразу: "В жизни у вас есть три варианта выхода из любой ситуации...