✅ Шаг 0. Отсекаем вариант глубокой депрессии. Подумайте, есть ли что то, что Вас по прежнему радует? Верите ли Вы что впереди Вас все таки ждёт что то хорошее? И можете ли Вы вспомнить хотя бы 3-5 событий из прошлого, которые наполняют Выше сердце тёплом и радостью?  📌 Если с этими ответами есть большая проблема и такое состояние длится уже более 2х недель - шагом марш лечить депрессию. Без этого - все остальное будет очередным разочарованием . Если в предыдущем пункте все +/- далось легко, то едем дальше ✅ Шаг 1...

Сталкивались ли вы с потоком горьких мыслей, сообщающих, что вы всю жизнь всё делали не правильно, что совершили столько ошибок, и упустили так много возможностей, радостей, правильных решений... А теперь вас захлестывает страдание от того, насколько ваша жизнь стала чужой, неуютной, невозможной...