Важно: статья основана на личном опыте и предназначена для поддержки людей с тревожным расстройством. Это не медицинская рекомендация. Тревожным людям знакомо это состояние: Внутри начинается паника: "А вдруг я схожу с ума?" "А вдруг я сделаю что-то ужасное?" И кажется, что это чувство никогда не отпустит. Но вот правда: Ты не сходишь с ума. Ты испытываешь обострение тревоги. Это всего лишь иллюзия, которую порождает усталый, перегруженный мозг. Мой опыт - сколько себя помню, я всегда держала в голове мысль, что я психически нездорова...

Вы только что вытерли всё. Вас били, кричали, угрожали. Вы не спали, боялись, что человек умрёт у вас на глазах. И вот — утро. Он ест кашу. Смотрит в окно. Спокоен. И только вы остались внутри сломанными и в панике. Так выглядят острые состояния при деменции — психозы, делирии, терминальные эпизоды. Это ад, в который попадает не только больной, но и тот, кто рядом. ✅ Обратитесь к психиатру — расскажите про ночные эпизоды, даже если днём всё «нормально». Возможно, нужен препарат или коррекция схемы...