Важно: статья основана на личном опыте и предназначена для поддержки людей с тревожным расстройством. Это не медицинская рекомендация. Тревожным людям знакомо это состояние: Внутри начинается паника: "А вдруг я схожу с ума?" "А вдруг я сделаю что-то ужасное?" И кажется, что это чувство никогда не отпустит. Но вот правда: Ты не сходишь с ума. Ты испытываешь обострение тревоги. Это всего лишь иллюзия, которую порождает усталый, перегруженный мозг. Мой опыт - сколько себя помню, я всегда держала в голове мысль, что я психически нездорова...

Многие тревожные люди часто задаются вопросами: "А вдруг я теряю контроль?", "Что если не выдержу?", "Может, у меня шизофрения?". Эти страхи возникают из-за неуверенности в себе и чрезмерного стремления контролировать всё вокруг...