Клинический психолог «СМ-Клиника», тренер по развитию эмоционального интеллекта Елена Кныш рассказала Леди Mail.ru, как перестать завидовать и начать строить более здоровые и поддерживающие отношения. Зависть — это чувство, о котором многие из нас не любят говорить вслух, тем более если оно касается кого-то близкого. Зачастую мы даже стесняемся признаться в этом самим себе. Но что если зависть уже начала мешать дружеской гармонии и внутреннему спокойствию? Давайте попробуем разобраться: что это за эмоция, как справиться с ней и преобразовать ее в позитивную силу...

Нередко бывает ситуация, когда одна из подруг успешнее второй. И так ей завидует. Этот вопрос я получил от одной из подписчиц моей рассылки. Что делать если у вас есть такое качество, как зависть? Ведь оно никогда не даст вам покоя. Сравнивая себя с кем-то, вы всегда будете проигрывать, потому что всегда найдется кто-то, кто будет успешнее вас. Первая рекомендация – поставьте запрет на сравнения себя с кем-то. Мысленно дайте себе команду: "Запрет на сравнения меня с другими людьми". И повторите эту фразу сотню-другую раз...