Продолжаю тему экстренной самопомощи. Лови аварийный план на случай сильной тревоги и депрессивных переживаний.❤️ 1) Немедленно переключай внимание. Вспомни первую учительницу и попытайся найти ее в соц сетях, подумай о бабушкиных пирожках и найди самый похожий рецепт. Если у тебя есть питомец – хватай его и бегом на прогулку! Помогает любой вариант, который переключит фокус мозга с депрессивных мыслей на что – то другое. Мне помогает дом 2. Серьезно. Скандалы – интриги – расследования- драки. Найди свой экстренный рубильник...

21. Как я и думал, кое-кого нам удалось помять, но все они были еще в состоянии двигаться. Плохо, плохо… - Аодх, - прошипел я, поднимая с земли рыжего, а потом и послужившего посадочной площадкой Лорна. Осмотрел последнего на предмет повреждений. - Прости… чет я не ожидал… - повел убийца плечами со слышимым хрустом. - Ты – лучник. На кой черт ты поперся врукопашную? Решил половину отряда угробить? Твоя и Лорна работа – охранять остальных, - зверел я. – Оставлять их нельзя. Отсидятся в лесах, залижут раны и вернутся...