Важно отметить, что термин “псих” в современном обществе считается оскорбительным и стигматизирующим по отношению к людям с ментальными особенностями. Лучше использовать более уважительные и точные термины, такие как “человек с психическим расстройством” или “человек с ментальными особенностями”. Если вы чувствуете, что у вас есть проблемы с психическим здоровьем, важно не заниматься самодиагностикой и обратиться за профессиональной помощью. Вот что можно сделать: 1. Признайте проблему: Первый и самый важный шаг — признать, что у вас есть проблема и что вам нужна помощь...

Разбираем главный миф о терапии: если у вас нет диагноза — вы "нормальный", и психолог вам не нужен. Спойлер: это самообман уровня "Я не алкоголик, я просто люблю пиво по утрам". Как острая критика стигмы вокруг терапии для "обычных" людей без клинических диагнозов мешает профилактике, работе с выгоранием, отношениями, саморазвитием? Почему "у меня же все ок" – самый опасный самообман? Что говорят данные об эффективности терапии для повышения качества жизни, профилактике расстройств, исследования...