🔵«Что делать, если я ничего не чувствую?» Ты ложишься, надеясь хоть немного отдохнуть — и понимаешь, что внутри как будто тишина... но глухая. ⠀ Ты не можешь расслабиться. Не можешь заплакать. Даже не злишься. Просто — ничего. ⠀ Это не ты «сухая» или «холодная». Это нервная система говорит: «Ты пережила слишком много. Я выключила чувства, чтобы ты не сломалась». ⠀ Но чувства — не исчезли. Они ждут тебя. Как дети, стоящие на краю леса. Боятся выходить — но надеются, что их кто-то позовёт. На сессии мы не заставляем. Мы приглашаем. Через дыхание. Через прикосновение внимания. ⠀ Ты лежишь удобно — на диване...

Иногда в кабинете звучит тихая, почти стыдливая фраза: «Я не понимаю, что чувствую. Вроде всё в порядке, но как будто ничего нет». Это не лень и не черствость. Это — симптом, с которым можно работать. 🔍 Почему так происходит? Наш мозг устроен так, что в моменты перегрузки, стресса или долгой адаптации к сложным условиям он отключает «тонкие настройки», чтобы просто выжить. Чувства — штука энергоёмкая. Чтобы их распознать и прожить, нужно: Если человек долго был в тревоге, жил «на автомате» или часто сталкивался с критикой за свои эмоции — мозг учится не чувствовать, чтобы не перегружаться...