Приветствую вас, мои дорогие! 🦋 Ежедневно мне поступают десятки обращений, из которых больше половины включают ограничивающее убеждение «НЕ МОГУ». Не могу похудеть, набрать вес, прекратить переедать, отказаться от сладкого и т.п. 😫 Как думаете, если дать такому человеку очередную диету или меню, он научится МОЧЬ? Конечно, нет. Какое-то время на «костылях» походит, а дальше что? Очередной срыв, откат и полная уверенность в том, что именно ты какая-то неправильная, неудачница… Думаю, многим знакомо?...

Перепробовала все диеты, уже почти живу в спортзале — а вес всё стоит и даже — кошмар — ползёт вверх. С вас лайк — с меня короткий план действий! Для начала давайте проясним одно: если вы что-то делаете, но вес не уходит — значит вы делаете это не так! Или «копаете» не в том направлении. ________________ Почему не худеете? Основная причина — это дисбаланс между поступлением и тратой калорий. Вы попросту переедаете. Давайте не будем испытывать иллюзий: всё практически всегда упирается в это. Но путь перестройки на новый образ жизни может быть значительно легче...