Есть такой особый вид усталости — от собственного энтузиазма. Ты уже: Возвращаешься домой, задыхаешься от желания «ну давай, мы же можем по-другому» — а он говорит своё фирменное: «Да что ты опять придумала, нормально же всё. Зачем эти психологи, вебинары, разговоры. Живём уже, чё ещё надо». И вот ты вроде за семью, за отношения, за “работать над собой”, а внутри постепенно растёт другое: «Кажется, я стала локомотивом, который тащит вагон, прикованный к рельсам». Я в какой-то момент увидела это во всей красе...

Обдумывание прошедшего или предстоящего совещания, стратегии развития бизнеса, последствий пандемии, проваленного ребенком экзамена и т.д – у каждого свои заботы, но последствия одинаковые – стресс, тревога и отсутствие сна. Поэтому так важно научиться управлению стрессом.Что можно предпринять?⦁ Отведите для беспокойства конкретное время, например, ежедневно после работы по 20-30 минут. Это время должно заканчиваться не позднее, чем за 2 часа до сна! В это время вы беспокоитесь обо всем и обдумываете все негативные мысли...