Замечали ли вы когда-нибудь, что, несмотря на совершенно обычный аппетит днем, вечером появляется нестерпимый голод, с которым иногда абсолютно невозможно справиться? Поводов для этого может быть огромное количество, но, как правило, причина одна – неправильное питание за весь день. После того, как вы объелись с вечера, пропадает аппетит с утра. Все, на что хватает желания – это чай с творогом или какими-нибудь хлебцами. А к вечеру начинается все заново. Причиной этому являются недополученные калории днем...

Мы все знаем, что такое компульсивное переедание и пищевая зависимость, но почему-то зачастую не осознаем, что именно отсюда все проблемы и постоянное желание сметать всю еду из холодильника, причем желательно тайком, а потом доводить себя до полуобморочного состояния в зале, чтобы все съеденное сжечь. Но это так не работает. Пищевая зависимость ━━ это ведь тоже своего рода наркотик, верно? Мы понимаем, что вредим своему телу, что потом будут проблемы с желудком, лишний вес, заниженная самооценка, желание закрыться от всего окружающего мира и далее по списку...