Замечали ли вы когда-нибудь, что, несмотря на совершенно обычный аппетит днем, вечером появляется нестерпимый голод, с которым иногда абсолютно невозможно справиться? Поводов для этого может быть огромное количество, но, как правило, причина одна – неправильное питание за весь день. После того, как вы объелись с вечера, пропадает аппетит с утра. Все, на что хватает желания – это чай с творогом или какими-нибудь хлебцами. А к вечеру начинается все заново. Причиной этому являются недополученные калории днем...

Мне все чаще кажется, что львиная доля проблем с пищевым поведением все же идет не извне. Голова и гормоны, плюс годами старательно искривляемые и искажаемые отношения с едой. Почему мужчины худеют быстро...