Чувство, что вы — «чёрная дыра» и хотите есть даже после сытного обеда, знакомо многим. Особенно остро оно проявляется в городском ритме жизни. Эксперт по пищевому поведению Дарья Савельева в беседе с «Радио 1» заявила, что дело не в силе воли, а в физиологии. «Стабильная сытость и хорошее самочувствие обеспечиваются именно объёмом порций. Если желудок не получил механического растяжения, он не даст сигнала о насыщении. 400–500 граммов порций для девушки — это нормальная ситуация», — отметила она...