Лекарства и витаминные комплексы нынче дороги, пить много кофе не рекомендуют. Но что делать, если весна не бодрит, а наоборот, действует как будто отупляюще и усыпляюще? По крайней мере пока солнце скрылось за тучами. Что сделать, чтобы нормально высыпаться и чувствовать себя днем отдохнувшим и бодрым? ОТЖИМАЙСЯ ОТ СТОЛА Иногда посреди дня невыносимо хочется спать. А кофе уже не лезет. Что делать? Не дремать, а заняться физкультурой. Д. м. н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский настоятельно рекомендует...

Кто из нас не хочет поспать или подремать после обеденного перерыва? По данным Центра медицины сна, в Российской Федерации избыточная дневная сонливость наблюдается у 40,9% людей молодого возраста (20-35 лет). Людям в возрасте эта особенность тем более присуща. Однако, предупреждают медики, иногда это желание не так безобидно и говорит не просто о ночном недосыпе. Так что же скрывается за дневной сонливостью? Об этом рассказал эксперт телеканала "Доктор", врач-сомнолог Роман Бузунов. Дневная сонливость: это плохо или нет Нередко желание поспать днём - простое следствие недостатка сна...