Время от времени, всем нам хочется поесть на ночь, перед долгожданным сном. Чаще всего это продукты, которые состоят из углеводов. Однако при таком питании, довольно сложно держать стабильный вес. Какие действия необходимо предпринять, чтобы больше не хотелось, есть на ночь? 1) Можно поесть немного молочной продукции, которая сделано из нежирного молока. Великолепно подойдет творог или йогурт, без добавления сахара...