Иногда так приятно потянуться и зевнуть, даже если утро уже прошло. Спонтанный короткий зевок — это обычный «взбадривающий» рефлекс организма. Но что если зевота становится ежедневной? Зевота помогает охлаждать мозг и улучшать его работу. Во время зевка мы вдыхаем больше кислорода, что активизирует мозг, улучшает концентрацию и работоспособность. Зевота особенно полезна после умственной нагрузки или стресса, когда организму нужно больше кислорода. Также зевота помогает при низком уровне кислорода в воздухе, например, в замкнутых помещениях или в горах...

Зевота — это непроизвольный рефлекс: контролировать его практически невозможно. Мозг командует мышцам широко открыть рот и сделать глубокий вдох, когда организму нужно взбодриться. Зевать совершенно нормально, когда хочется спать. А вот частая зевота без видимых причин может указывать на сбой в организме. Рассказали подробнее, о чём говорит этот симптом Частая зевота, сонливость, быстрая утомляемость и резкие перепады настроения — признаки синдрома хронической усталости. Им страдает 120–140 млн человек в мире...