Одна из главных проблем с которой люди обращаются к урологу – нарушение мочеиспускания! Кто-то писает часто, кто-то редко, а многие не вовремя, например во сне. Поэтому давайте разберемся как должен мочится человек, что считается нормой? 1. Частота 5-8 раз в день в зависимости от количества потребляемой жидкости и температуры окружающей среды: чем жарче, тем реже. 2. Объем считается нормальным от 150 до 300 мл. При этом большая часть мочи должна выделяться в дневное время. Также человек не должен систематически вставать в туалет ночью...

В современном мире люди часто страдают запорами. Они бывают кратковременными. Например, человек отправился в командировку или понервничал и получил задержку стула. Другой вид запора – хронический. Когда в туалет по-большому не удается сходить несколько дней. Хронический запор может быть вызван разными причинами: недостаток физической активности, прием медикаментов, стресс, переедание, несоответствующее питание. Сегодня поговорим о том, как нормализовать стул и наладить дефекацию. 1. Продукты питания Первое, что необходимо сделать, это изменить свое питание...