Что делать, если невозможно отказать себе в удовольствии вкусно покушать? Любой диетолог скажет – «для того чтобы похудеть, нужно держать дефицит калорий и больше двигаться». Но ведь еда, помимо того, что вкусная, еще и помогает справиться со стрессом. Скушал мороженное, и вроде стало легче. Вот только одна диета не поможет там, где мы имеем дело с зависимостью. Давайте разбираться, как еда может заменить нам все остальное. Условимся, что говоря о переедании, мы будем подразумевать зависимость...

Каждый из нас хочет быть всегда в форме. Но еда сегодня очень вкусная, а стрессов все больше. И многие радуют себя вкусом, слишком часто. Настолько, что лишние килограммы нарастают, с каждым днем рождения. Но сейчас ты должен понять, что утолить голод и подавить аппетит можно и без еды. И вот тебе 10 способов для этого. 1. Просто попей воды Ты на 70 % состоишь из воды. И в 90 % случаев, желание поесть - это желание попить. 2. Физическая нагрузка В нашем теле, много запасов энергии. И чтобы перестать хотеть есть, нужно запустить процесс жиросжигания...