Если вам постоянно хочется спать, у вас хронический недосып или бессонница — примите простые и безвредные советы из этой статьи вместо алкоголя или снотворного. Сон — наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения. Толковый словарь Ожегова Разбираемся в наиболее изученных аспектах проблемы со сном: Хочу спать! Почему мы спим Сон — неотъемлемая часть нашей жизни, но до конца его природа все еще не полностью изучена...

Больше спать — отличный совет, но не все могут им воспользоваться. Многие и рады бы спать больше, но некогда: спросите молодых родителей или студентов во время сессии. Эти советы не дадут вам энергии, чтобы пробежать марафон, но хоть немного почувствовать себя человеком — вполне. У разных людей подъемы и спады энергии бывают в разное время. Кто-то чувствует прилив сил утром, а кто-то «разгоняется» ближе к ночи. Вы можете использовать эти индивидуальные особенности в своих интересах. Например, если...