Ночные перекусы и отчаянные попытки похудеть в тандеме являются излюбленной темой для шуток и иронии. Однако есть большая разница между нашествиями на холодильник в темное время суток пару раз в год и неудержимым еженощным желанием съесть все, что есть в доме. Если вы узнали себя во втором случае — это серьезный повод записаться к врачу. Если привычка вставать ночью с кровати, чтобы поесть, стала скорее нормой, чем исключением из правила — это явный признак, что в организме произошел сбой. Есть несколько причин, по которым такое пищевое поведение закрепляется...
Вы относитесь к тем людям, которые "хорошо питаются весь день", а после ужина жаждут перекусить и в итоге перекусывают чем попало? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Хотите верьте, хотите нет, но многие люди, которые пытаются сесть на диету или питаться более здоровой пищей, попадают в эту привычку. Вопрос в том, является ли эта привычка результатом чего-то физиологического или психологического? Если только у вас не низкий уровень сахара в крови, то, скорее всего, это психологическое явление, которое вошло в привычку...