Тестостерон — гормон, который отвечает за энергию, настроение, концентрацию и даже здоровье сердца. Разбираемся, как работают мужские гормоны и что делать, если они выходят из баланса Кто-то ассоциирует тестостерон с мужественностью, кто-то с агрессией или спортом. На деле этот гормон делает куда больше. Он регулирует обмен веществ, уровень энергии, работу мозга и даже настроение. Если тестостерона не хватает, человек чувствует усталость, теряет интерес к жизни, хуже спит и медленнее восстанавливается после нагрузок...

Всем привет! Поздравляю вас со светлым праздником Пасхи! У нас с вами на этой неделе было очень много информации для осмысления. Серьезные статьи по ментальному восстановлению, освоение целеполагания, мини-сериал о здоровье пищеварительной системы... Поэтому сегодня позволю себе быть немного более лаконичной. Поговорим о том, какие маркеры здоровья необходимо проанализировать и скорректировать, чтобы вес пришел в норму. Внимание, друзья, не снизился до безобразия вес, а именно ПРИШЕЛ В НОРМУ. Кто "перехудел", тот тоже промахнулся и нуждается в работе над ошибками...