Всем привет! Поздравляю вас со светлым праздником Пасхи! У нас с вами на этой неделе было очень много информации для осмысления. Серьезные статьи по ментальному восстановлению, освоение целеполагания, мини-сериал о здоровье пищеварительной системы... Поэтому сегодня позволю себе быть немного более лаконичной. Поговорим о том, какие маркеры здоровья необходимо проанализировать и скорректировать, чтобы вес пришел в норму. Внимание, друзья, не снизился до безобразия вес, а именно ПРИШЕЛ В НОРМУ. Кто "перехудел", тот тоже промахнулся и нуждается в работе над ошибками...

Как гормоны влияют на вес, настроение и аппетит — и что с этим делать Иногда кажется, что организм живёт своей жизнью: вес растёт без причин, аппетит то пропадает, то зашкаливает, а настроение скачет. Часто в этом виноваты гормоны — вещества, которые управляют почти всем в теле: обменом веществ, чувством голода, сном, уровнем энергии и даже эмоциями. Разберём, какие гормоны влияют на самочувствие и как привести их в баланс. Что делает: регулирует, как глюкоза (сахар) попадает в клетки. Когда выходит из равновесия: Что поможет: Лептин говорит телу: «Я сыт»...