Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Спортивный врач-реабилитолог и остеопат, сооснователь фитнес-школы "Evotren" Дмитрий Горковский рассказал россиянам, что стоит делать, если не получается уснуть. По его словам, прежде всего стоит помнить, что у этой проблемы есть множество причин и особенностей. Однако, если такая ситуация часто повторяется, то стоит обратиться к врачу. Об этом пишет Газета.Ru. Помимо стандартных вариантов, среди которых есть и устранение раздражающих звуков, и обеспечение полной темноты, и исключение кофейных напитков начиная с шести часов вечера, отметил доктор...