Ты можешь считать калории, есть "правильные" продукты и даже тренироваться — но если в рационе остаётся сахар, похудение идёт медленно. Почему так происходит? Потому что сахар — это не просто сладость, а мощный метаболический тормоз. Он влияет на гормоны, аппетит и работу мозга. 👇 Разберём, почему он мешает сбросить вес и чем можно заменить его без вреда для здоровья. Когда ты ешь сахар, уровень глюкозы в крови резко повышается. Организм выбрасывает инсулин, чтобы переработать избыток сахара...

С каждым из нас такое случалось. Вы печете пирог и так сосредоточены на рецепте, что забываете добавить сахар! Вы понимаете свою ошибку и боитесь, что придется выбросить всю выпечку. Но не бойтесь - есть способ исправить эту распространенную ошибку. Все, что Вам нужно сделать, - это скорректировать другие ингредиенты рецепта. Во-первых, необходимо добавить в рецепт больше жира. Это поможет компенсировать недостаток сладости. Количество жира зависит от того, насколько сладким вы хотите получить конечный продукт. Если вы хотите получить слегка сладкий пирог, то добавьте две столовые ложки сливочного или растительного масла...