Отказали подруге в просьбе — виноваты. Взяли выходной, чтобы отдохнуть — виноваты. Не позвонили маме три дня — виноваты. Съели лишнее — виноваты. Провели вечер за сериалом вместо саморазвития — снова виноваты. Знакомо? Хроническое чувство вины стало фоновым состоянием для очень многих людей. Оно не просто отравляет отдельные моменты, оно превращается в способ жить. Разберем, откуда это берется, чем опасно и как выбираться. Начнем с важного разделения. Вина сама по себе — не враг. Это нормальное чувство, которое сигналит: я сделал что-то, что противоречит моим ценностям...