Постоянная усталость – одна из самых частых жалоб современных людей. Мы живем в очень быстром перенасыщенном информацией мире, а события последних лет, безусловно, усложняют эмоциональное состояние. Нам всем сложно переносить перемены, неопределенность и общее тревожное настроение. Сейчас я научилась следить за своим уровнем энергии, и лучше умею восстанавливать силы, чем раньше, но несколько лет назад я столкнулась с таким уровнем усталости и выгорания, что пришлось долго разбираться, что к этому привело и как из этого выбраться...

Постоянная сонливость и ощущение усталости мешают работать, отдыхать и радоваться жизни. Это состояние может быть вызвано множеством факторов, от нехватки сна до скрытых заболеваний. Причины усталости Как вернуть энергию? Не игнорируйте сигналы организма Сонливость и усталость — это не просто каприз...